6.0 km | 00:44:53 | 07:29/km日期: 2017-08-09 20:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'07" / 07'00" / 06'31" / 10'34" / 07'00" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+03'40") | 677 / 677 |
2 | | 47'09" (+43'17") | 35 / 712 |
3 | | 04'35" (+00'43") | 689 / 1402 |
4 | | 38'16" (+34'24") | 79 / 1481 |
5 | | 03'55" (+00'03") | 717 / 2198 |
6 | | 22'56" (+19'04") | 132 / 2331 |
7 | | 04'04" (+00'12") | 722 / 3054 |
8 | | 38'37" (+34'45") | 77 / 3131 |
9 | | 04'08" (+00'16") | 707 / 3839 |
10 | | 34'08" (+30'16") | 124 / 3964 |
11 | | 03'52" | 723 / 4687 |
12 | | 22'39" (+18'47") | 145 / 4832 |
13 | | 05'49" (+01'57") | 1000 / 5832 |
14 | | 06'07" (+02'15") | 160 / 5993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'00" | 00:15'07" |
3 | 06'31" | 00:21'38" |
4 | 10'34" | 00:32'12" |
5 | 07'00" | 00:39'12" |
6.0 | 05'44" | 00:44'54" |