陳中一 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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5.3 km | 00:25:13 | 04:47/km

日期: 2017-08-10 21:37 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'20" / 04'34" / 04'38" / 04'39" / 04'41" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'54")

04'34"

1000 / 2000

3

04'37"

(14'32")

04'37" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'11")

04'39" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'52")

04'41" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'21"

(25'13")

05'01" (+00'27")

269 / 5269

8月累積里程 : 225.44 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭永成, gary 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'34"	00:09'54"
3	04'38"	00:14'32"
4	04'39"	00:19'11"
5	04'41"	00:23'52"
5.3	05'04"	00:25'14"

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