楊峻昇 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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11.7 km | 00:55:44 | 04:46/km

日期: 2017-08-11 18:46 - 地點: 金母泣 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'00" / 05'49" / 04'35" / 04'37" / 04'37" / 04'46" / 04'27" / 04'32" / 04'53" / 04'39" / 04'39" / 04'36" /

基本訓練

8月累積里程 : 181.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jerry Wu, 渝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'49"	00:10'49"
3	04'35"	00:15'24"
4	04'37"	00:20'01"
5	04'37"	00:24'38"
6	04'46"	00:29'24"
7	04'27"	00:33'51"
8	04'32"	00:38'23"
9	04'53"	00:43'16"
10	04'39"	00:47'55"
11	04'39"	00:52'34"
11.7	04'37"	00:55'45"

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朋友動態

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