Hung Pin Lin 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Pin Lin 台中
ID 55721

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1.3 km | 00:06:49 | 05:12/km

日期: 2017-08-08 20:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'18" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

01'31"

(06'49")

04'58"

306 / 1306

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~192	89~92%
4:A無氧耐力區	192~203	92~97.5%
5:I最大耗氧區	203~209	97.5~100%
最大心率為209 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 324.71 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST ( White ) 累積 : 738.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝明峰和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.3	04'56"	00:06'49"

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