10.3 km | 01:05:19 | 06:20/km日期: 2017-08-12 05:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 10410 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'33" / 06'13" / 06'18" / 05'56" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 07'06" / 06'07" / 06'01" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'49") | 1002 / 1002 | 163 / 93 |
2 | | 06'11" (+00'28") | 1005 / 2007 | 166 / 97 |
3 | | 06'16" (+00'33") | 1004 / 3012 | 164 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 1005 / 4017 | 166 / 101 |
5 | | 05'46" (+00'03") | 1005 / 5023 | 167 / 103 |
6 | | 05'43" | 1004 / 6028 | 168 / 104 |
7 | | 05'45" (+00'02") | 1006 / 7035 | 167 / 103 |
8 | | 07'51" (+02'08") | 1004 / 8040 | 140 / 90 |
9 | | 06'03" (+00'20") | 1004 / 9044 | 167 / 98 |
10 | | 06'00" (+00'17") | 1004 / 10048 | 161 / 102 |
11 | | 09'54" (+04'11") | 296 / 10345 | 89 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 181.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'13" | 00:12'46" |
3 | 06'18" | 00:19'04" |
4 | 05'56" | 00:25'00" |
5 | 05'46" | 00:30'46" |
6 | 05'48" | 00:36'34" |
7 | 05'45" | 00:42'19" |
8 | 07'06" | 00:49'25" |
9 | 06'07" | 00:55'32" |
10 | 06'01" | 01:01'33" |
10.3 | 12'42" | 01:05'19" |