9.5 km | 00:58:12 | 06:06/km日期: 2017-08-08 05:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9609 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 05'51" / 06'01" / 06'28" / 06'22" / 05'59" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'32") | 1002 / 1002 | 163 / 96 |
2 | | 06'02" (+00'15") | 1005 / 2007 | 166 / 99 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1004 / 3011 | 166 / 102 |
4 | | 05'47" | 1001 / 4012 | 168 / 102 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 5014 | 168 / 101 |
6 | | 06'02" (+00'15") | 1004 / 6019 | 167 / 98 |
7 | | 06'24" (+00'37") | 1001 / 7020 | 160 / 97 |
8 | | 06'21" (+00'34") | 1001 / 8021 | 160 / 98 |
9 | | 06'00" (+00'13") | 1003 / 9025 | 168 / 98 |
10 | | 06'25" (+00'38") | 529 / 9554 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 181.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'04" | 00:12'24" |
3 | 05'52" | 00:18'16" |
4 | 05'48" | 00:24'04" |
5 | 05'51" | 00:29'55" |
6 | 06'01" | 00:35'56" |
7 | 06'28" | 00:42'24" |
8 | 06'22" | 00:48'46" |
9 | 05'59" | 00:54'45" |
9.5 | 06'31" | 00:58'12" |