10.3 km | 01:10:15 | 06:47/km日期: 2017-08-09 20:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 11130 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'12" / 06'11" / 06'34" / 07'25" / 07'50" / 07'29" / 06'12" / 07'24" / 06'21" / 06'28" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1010 / 1010 | 169 / 96 |
2 | | 06'08" | 1005 / 2016 | 167 / 97 |
3 | | 06'32" (+00'24") | 1004 / 3020 | 161 / 94 |
4 | | 07'23" (+01'15") | 1003 / 4024 | 149 / 90 |
5 | | 07'48" (+01'40") | 1003 / 5027 | 146 / 87 |
6 | | 07'29" (+01'21") | 1008 / 6035 | 148 / 90 |
7 | | 06'10" (+00'02") | 1004 / 7040 | 170 / 94 |
8 | | 07'21" (+01'13") | 1003 / 8043 | 148 / 91 |
9 | | 06'18" (+00'10") | 1005 / 9048 | 166 / 95 |
10 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 10049 | 162 / 96 |
11 | | 06'12" (+00'04") | 345 / 10395 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.86 km asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'11" | 00:12'23" |
3 | 06'34" | 00:18'57" |
4 | 07'25" | 00:26'22" |
5 | 07'50" | 00:34'12" |
6 | 07'29" | 00:41'41" |
7 | 06'12" | 00:47'53" |
8 | 07'24" | 00:55'17" |
9 | 06'21" | 01:01'38" |
10 | 06'28" | 01:08'06" |
10.3 | 06'12" | 01:10'15" |