12.5 km | 01:23:30 | 06:40/km日期: 2013-11-29 19:22 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%
Pace: 06'13" / 05'45" / 06'07" / 06'23" / 06'35" / 06'43" / 07'06" / 07'04" / 06'23" / 06'51" / 06'51" / 07'09" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'26") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'45" | 1003 / 2007 |
| 3 | | 06'07" (+00'22") | 1014 / 3021 |
| 4 | | 06'23" (+00'38") | 1002 / 4024 |
| 5 | | 06'35" (+00'50") | 1006 / 5030 |
| 6 | | 06'42" (+00'57") | 1014 / 6045 |
| 7 | | 07'06" (+01'21") | 1005 / 7050 |
| 8 | | 07'02" (+01'17") | 1011 / 8062 |
| 9 | | 06'44" (+00'59") | 1008 / 9070 |
| 10 | | 06'29" (+00'44") | 1001 / 10071 |
| 11 | | 06'53" (+01'08") | 1014 / 11086 |
| 12 | | 07'04" (+01'19") | 1005 / 12091 |
| 13 | | 07'15" (+01'30") | 521 / 12613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.25 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1304.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'45" | 00:11'58" |
| 3 | 06'07" | 00:18'05" |
| 4 | 06'23" | 00:24'28" |
| 5 | 06'35" | 00:31'03" |
| 6 | 06'43" | 00:37'46" |
| 7 | 07'06" | 00:44'52" |
| 8 | 07'04" | 00:51'56" |
| 9 | 06'23" | 00:58'19" |
| 10 | 06'51" | 01:05'10" |
| 11 | 06'51" | 01:12'01" |
| 12 | 07'09" | 01:19'10" |
| 12.5 | 08'26" | 01:23'30" |
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