5.1 km | 00:35:05 | 06:50/km日期: 2017-08-08 17:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 06'50" / 06'56" / 07'04" / 06'25" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'50" | 00:13'24" |
3 | 06'56" | 00:20'20" |
4 | 07'04" | 00:27'24" |
5 | 06'25" | 00:33'49" |
5.1 | 06'14" | 00:34'38" |