5.0 km | 00:47:47 | 09:30/km日期: 2017-08-07 06:30 - 平均心率: 107 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'00" / 09'31" / 09'14" / 09'45" / 10'02" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+02'22") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'31" | 00:18'31" |
3 | 09'14" | 00:27'45" |
4 | 09'45" | 00:37'30" |
5 | 10'02" | 00:47'32" |
5.0 | 11'26" | 00:47'48" |