Clin Chang 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
ID 63989

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:03:02 | 05:43/km

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	01:03:02
總名次	334 / 2244
分組名次	117 / 600
平均速度	05:43/km

官方證書

Clin Chang

日期: 2013-11-30 07:09 - 總爬升: 166 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

宜蘭

Clin Chang

·

宜蘭

Clin Chang

·

上坡就輸了，下次改進。不過速度比以前進步了。

賽前宣言: 幸運報到名全力以赴

11月累積里程 : 116.53 km

Android 上傳 | 10 years ago

Roy 🦈《動魂》, 阿皜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'33"	00:13'55"
3	06'38"	00:20'33"
4	07'08"	00:27'41"
5	05'08"	00:32'49"
6	05'12"	00:38'01"
7	05'08"	00:43'09"
8	05'13"	00:48'22"
9	06'15"	00:54'37"
10	05'24"	01:00'01"
10.8	05'25"	01:04'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km