10.0 km | 00:55:35 | 05:32/km日期: 2017-08-08 18:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'22" / 05'30" / 23'46" / 05'07" / 05'22" / 05'18" / 04'44" / 05'21" / 05'45" / 07'19" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'19") | 1270 / 3270 |
4 | | 06'47" (+02'47") | 407 / 3677 |
5 | | 04'00" | 804 / 4481 |
6 | | 07'24" (+03'24") | 421 / 4902 |
7 | | 04'06" (+00'06") | 807 / 5709 |
8 | | 07'24" (+03'24") | 410 / 6120 |
9 | | 04'06" (+00'06") | 810 / 6930 |
10 | | 08'02" (+04'02") | 416 / 7346 |
11 | | 05'28" (+01'28") | 1226 / 8572 |
12 | | 04'09" (+00'09") | 809 / 9382 |
13 | | 09'15" (+05'15") | 644 / 10027 |
14 | | 09'09" (+05'09") | 3 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 149.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'30" | 00:11'52" |
3 | 23'46" | 00:35'38" |
4 | 05'07" | 00:40'45" |
5 | 05'22" | 00:46'07" |
6 | 05'18" | 00:51'25" |
7 | 04'44" | 00:56'09" |
8 | 05'21" | 01:01'30" |
9 | 05'45" | 01:07'15" |
10 | 07'19" | 01:14'34" |
10.0 | 09'06" | 01:14'51" |