Howard A.K.A. Ping An Pa 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Howard A.K.A. Ping An Pa 台北市
ID 74368

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Howard A.K.A. Ping An Pa

10.0 km | 01:13:33 | 07:21/km

2013 三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2013-11-10
成績	01:13:33
總名次	3316 / 4375
分組名次	994 / 1251
平均速度	07:21/km

日期: 2013-11-10 06:06 - 地點: 三商企業盃10K路線 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

這次路跑狀況不好，成績跟自己的目標有段差距，原因是前一天飲食食量失控。

賽後評分: 此次路跑往返都在同一邊，有點擠，不優。
給 3 星

11月累積里程 : 133.82 km

ASICS GT-2170 累積 : 819.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
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3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
5	--'--"	00:00'00"
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9	--'--"	00:00'00"
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