11.2 km | 01:15:48 | 06:46/km日期: 2013-11-27 22:17 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 107 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'27" / 06'32" / 06'43" / 06'48" / 06'57" / 07'04" / 07'25" / 07'30" / 06'29" / 07'10" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'50") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'32" (+00'55") | 1012 / 2025 |
| 3 | | 06'41" (+01'04") | 1014 / 3040 |
| 4 | | 06'49" (+01'12") | 1007 / 4047 |
| 5 | | 06'58" (+01'21") | 1012 / 5060 |
| 6 | | 06'44" (+01'07") | 254 / 5314 |
| 7 | | 07'19" (+01'42") | 1010 / 6324 |
| 8 | | 07'15" (+01'38") | 1007 / 7331 |
| 9 | | 07'35" (+01'58") | 755 / 8087 |
| 10 | | 06'28" (+00'51") | 1017 / 9105 |
| 11 | | 07'08" (+01'31") | 987 / 10092 |
| 12 | | 05'37" | 1035 / 11127 |
| 13 | | 05'02" | 56 / 11183 |
今天是太晚跑還是太冷
怎麼一路上都沒有遇到跑友
連散步溜狗的人也都不見了
><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.56 km 
ASICS GT-2000 累積 :
986.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'32" | 00:12'59" |
| 3 | 06'43" | 00:19'42" |
| 4 | 06'48" | 00:26'30" |
| 5 | 06'57" | 00:33'27" |
| 6 | 07'04" | 00:40'31" |
| 7 | 07'25" | 00:47'56" |
| 8 | 07'30" | 00:55'26" |
| 9 | 06'29" | 01:01'55" |
| 10 | 07'10" | 01:09'05" |
| 11 | 05'48" | 01:14'53" |
| 11.2 | 04'59" | 01:15'48" |
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