3.3 km | 00:30:44 | 09:17/km日期: 2017-08-03 20:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'27" / 11'59" / 07'02" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:21'44" (+17'52") | 0 / 0 |
| 2 | | 01:57'41" (+53'49") | 2 / 2 |
| 3 | | 04'04" (+00'12") | 100 / 102 |
| 4 | | 16'15" (+12'23") | 184 / 287 |
| 5 | | 04'18" (+00'26") | 100 / 387 |
| 6 | | 15'54" (+12'02") | 188 / 575 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 100 / 675 |
| 8 | | 14'57" (+11'05") | 184 / 860 |
| 9 | | 03'52" | 100 / 960 |
| 10 | | 14'08" (+10'16") | 167 / 1127 |
| 11 | | 04'54" (+01'02") | 200 / 1327 |
| 12 | | 42'21" (+38'29") | 96 / 1423 |
| 13 | | 04'17" (+00'25") | 200 / 1623 |
| 14 | | 12'45" (+08'53") | 44 / 1668 |
| 15 | | 06'52" (+03'00") | 1000 / 2668 |
| 16 | | 06'47" (+02'55") | 641 / 3309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
309.25 km 
Mizuno WAVE RIDER 20，櫻花跑鞋 累積 :
1063.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 11'59" | 00:23'26" |
| 3 | 07'02" | 00:30'28" |
| 3.3 | 06'20" | 00:32'26" |
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