| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.0 km | 00:56:16 | 05:37/km日期: 2013-11-26 18:38 - 地點: 大佳河濱 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% Pace: 06'19" / 05'37" / 05'02" / 04'58" / 05'01" / 04'54" / 05'04" / 04'34" / 06'06" / 8683'20" / 恢復跑第二天，本想說恢復ok了，但跑到8km多右腳底外側變硬邦邦，不舒服起來，當下脫鞋赤腳跑速度4分速變八分速 。看來星期日的酸痛沒有那麼快好....明天該休跑一天，讓腳休息 >.< 11月累積里程 : 217.79 km GPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
