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    Justin Cheng 台東
    ID 79794
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Cheng 
    85.4 km | 03:09:56 | 27.0 km/h
    日期: 2013-08-03 06:36 - 總爬升: 798 m - 平均心率: 145 - 踏頻: 72 - 卡路里: 1736 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		26.87 (-15.49)1000 / 1000
    2
    02'02"  (04'17")
    		29.51 (-12.84)1000 / 2000
    3
    02'34"  (06'51")
    		23.38 (-18.98)1000 / 3000
    4
    02'20"  (09'11")
    		25.71 (-16.64)1000 / 4000
    5
    02'15"  (11'27")
    		26.67 (-15.69)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (13'49")
    		25.53 (-16.82)1000 / 6000
    7
    02'40"  (16'29")
    		22.50 (-19.85)1000 / 7000
    8
    02'22"  (18'52")
    		25.35 (-17.00)1000 / 8000
    9
    02'20"  (21'12")
    		25.71 (-16.64)1000 / 9000
    10
    02'17"  (23'30")
    		26.28 (-16.08)1000 / 10000
    11
    02'02"  (25'32")
    		29.51 (-12.84)1000 / 11000
    12
    02'55"  (28'27")
    		20.57 (-21.78)1000 / 12000
    13
    03'43"  (32'11")
    		16.14 (-26.21)1000 / 13000
    14
    04'40"  (36'51")
    		12.86 (-29.50)1000 / 14000
    15
    02'05"  (38'56")
    		28.80 (-13.55)1000 / 15000
    16
    01'43"  (40'39")
    		34.95 (-7.40)1000 / 16000
    17
    01'46"  (42'26")
    		33.96 (-8.39)1000 / 17000
    18
    01'46"  (44'12")
    		33.96 (-8.39)1000 / 18000
    19
    01'36"  (45'49")
    		37.50 (-4.85)1000 / 19000
    20
    02'15"  (48'05")
    		26.67 (-15.69)1000 / 20000
    21
    02'17"  (50'22")
    		26.28 (-16.08)1000 / 21000
    22
    02'26"  (52'49")
    		24.66 (-17.70)1000 / 22000
    23
    02'36"  (55'26")
    		23.08 (-19.28)1000 / 23000
    24
    02'13"  (57'39")
    		27.07 (-15.29)1000 / 24000
    25
    02'12"  (59'52")
    		27.27 (-15.08)1000 / 25000
    26
    02'13"  (01:02'06")
    		27.07 (-15.29)1000 / 26000
    27
    02'12"  (01:04'18")
    		27.27 (-15.08)1000 / 27000
    28
    02'08"  (01:06'27")
    		28.12 (-14.23)1000 / 28000
    29
    01'52"  (01:08'19")
    		32.14 (-10.21)1000 / 29000
    30
    02'30"  (01:10'50")
    		24.00 (-18.35)1000 / 30000
    31
    04'14"  (01:15'04")
    		14.17 (-28.18)1000 / 31000
    32
    01'50"  (01:16'55")
    		32.73 (-9.63)1000 / 32000
    33
    02'15"  (01:19'10")
    		26.67 (-15.69)1000 / 33000
    34
    01'44"  (01:20'54")
    		34.62 (-7.74)1000 / 34000
    35
    01'49"  (01:22'43")
    		33.03 (-9.33)1000 / 35000
    36
    01'52"  (01:24'36")
    		32.14 (-10.21)1000 / 36000
    37
    01'42"  (01:26'19")
    		35.29 (-7.06)1000 / 37000
    38
    02'00"  (01:28'19")
    		30.00 (-12.35)1000 / 38000
    39
    02'13"  (01:30'32")
    		27.07 (-15.29)1000 / 39000
    40
    02'05"  (01:32'38")
    		28.80 (-13.55)1000 / 40000
    41
    02'32"  (01:35'10")
    		23.68 (-18.67)1000 / 41000
    42
    02'12"  (01:37'23")
    		27.27 (-15.08)1000 / 42000
    43
    02'04"  (01:39'28")
    		29.03 (-13.32)1000 / 43000
    44
    02'07"  (01:41'36")
    		28.35 (-14.01)1000 / 44000
    45
    01'53"  (01:43'29")
    		31.86 (-10.49)1000 / 45000
    46
    01'46"  (01:45'16")
    		33.96 (-8.39)1000 / 46000
    47
    01'48"  (01:47'05")
    		33.33 (-9.02)1000 / 47000
    48
    01'56"  (01:49'01")
    		31.03 (-11.32)1000 / 48000
    49
    02'08"  (01:51'10")
    		28.12 (-14.23)1000 / 49000
    50
    03'28"  (01:54'38")
    		17.31 (-25.05)1000 / 50000
    51
    03'14"  (01:57'53")
    		18.56 (-23.80)1000 / 51000
    52
    02'18"  (02:00'12")
    		26.09 (-16.27)1000 / 52000
    53
    02'15"  (02:02'28")
    		26.67 (-15.69)1000 / 53000
    54
    02'04"  (02:04'32")
    		29.03 (-13.32)1000 / 54000
    55
    01'58"  (02:06'31")
    		30.51 (-11.84)1000 / 55000
    56
    02'02"  (02:08'33")
    		29.51 (-12.84)1000 / 56000
    57
    01'46"  (02:10'20")
    		33.96 (-8.39)1000 / 57000
    58
    01'59"  (02:12'20")
    		30.25 (-12.10)1000 / 58000
    59
    02'02"  (02:14'22")
    		29.51 (-12.84)1000 / 59000
    60
    01'51"  (02:16'13")
    		32.43 (-9.92)1000 / 60000
    61
    01'53"  (02:18'06")
    		31.86 (-10.49)1000 / 61000
    62
    02'28"  (02:20'35")
    		24.32 (-18.03)1000 / 62000
    63
    03'09"  (02:23'45")
    		19.05 (-23.31)1000 / 63000
    64
    02'39"  (02:26'25")
    		22.64 (-19.71)1000 / 64000
    65
    02'56"  (02:29'21")
    		20.45 (-21.90)1000 / 65000
    66
    01'25"  (02:30'46")
    		42.351000 / 66000
    67
    03'09"  (02:33'56")
    		19.05 (-23.31)1000 / 67000
    68
    01'52"  (02:35'49")
    		32.14 (-10.21)1000 / 68000
    69
    01'39"  (02:37'28")
    		36.36 (-5.99)1000 / 69000
    70
    01'37"  (02:39'06")
    		37.11 (-5.24)1000 / 70000
    71
    02'01"  (02:41'08")
    		29.75 (-12.60)1000 / 71000
    72
    02'01"  (02:43'09")
    		29.75 (-12.60)1000 / 72000
    73
    02'00"  (02:45'10")
    		30.00 (-12.35)1000 / 73000
    74
    01'48"  (02:46'59")
    		33.33 (-9.02)1000 / 74000
    75
    01'38"  (02:48'37")
    		36.73 (-5.62)1000 / 75000
    76
    01'51"  (02:50'29")
    		32.43 (-9.92)1000 / 76000
    77
    01'56"  (02:52'25")
    		31.03 (-11.32)1000 / 77000
    78
    01'58"  (02:54'24")
    		30.51 (-11.84)1000 / 78000
    79
    01'55"  (02:56'20")
    		31.30 (-11.05)1000 / 79000
    80
    01'57"  (02:58'18")
    		30.77 (-11.58)1000 / 80000
    81
    02'05"  (03:00'23")
    		28.80 (-13.55)1000 / 81000
    82
    02'01"  (03:02'25")
    		29.75 (-12.60)1000 / 82000
    83
    01'52"  (03:04'17")
    		32.14 (-10.21)1000 / 83000
    84
    01'56"  (03:06'13")
    		31.03 (-11.32)1000 / 84000
    85
    02'21"  (03:08'35")
    		25.53 (-16.82)1000 / 85000
    86
    01'21"  (03:09'56")
    		19.89 (-22.46)446 / 85446
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 135.52 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.72.0 %
    229.3-0.2 %
    323.42.0 %
    425.73.0 %
    526.73.2 %
    625.42.0 %
    722.54.2 %
    825.22.9 %
    925.53.3 %
    1026.15.0 %
    1129.52.0 %
    1220.64.8 %
    1316.16.3 %
    1412.94.3 %
    1528.8-3.8 %
    1635.0-5.3 %
    1733.6-4.2 %
    1834.0-2.9 %
    1937.1-4.6 %
    2026.5-0.7 %
    2126.32.0 %
    2224.52.5 %
    2322.92.1 %
    2427.12.0 %
    2527.32.2 %
    2626.91.7 %
    2727.31.4 %
    2827.9-0.2 %
    2931.9-1.3 %
    3023.86.0 %
    3114.27.4 %
    3232.7-5.3 %
    3326.54.0 %
    3434.6-0.6 %
    3533.01.7 %
    3631.62.2 %
    3735.02.0 %
    3830.0-1.6 %
    3927.12.0 %
    4028.6-0.6 %
    411.36.0 %
    4227.12.0 %
    4328.81.5 %
    4428.1-2.0 %
    4531.9-0.8 %
    4633.6-1.2 %
    4733.3-0.7 %
    4830.52.5 %
    4928.15.2 %
    5017.15.3 %
    5118.6-7.5 %
    5225.9-1.6 %
    5326.52.8 %
    5429.0-0.2 %
    5530.3-0.9 %
    5629.5-0.4 %
    5733.6-1.2 %
    5830.3-0.6 %
    5929.3-1.7 %
    6032.4-1.5 %
    6131.9-0.8 %
    6221.22.3 %
    6318.95.5 %
    6422.64.0 %
    6515.16.6 %
    6625.03.3 %
    6718.73.6 %
    6831.9-4.7 %
    6936.4-6.0 %
    7036.7-3.9 %
    7129.5-0.7 %
    7229.8-1.8 %
    7329.8-2.7 %
    7432.7-2.9 %
    7536.4-2.8 %
    7632.4-1.7 %
    7730.8-0.9 %
    7830.3-1.2 %
    7931.0-1.1 %
    8030.8-0.6 %
    8128.6-0.4 %
    8229.5-0.6 %
    8332.4-0.7 %
    8431.0-1.0 %
    8525.4-0.9 %
    85.419.6-0.2 %

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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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