Stephen C. LIN 2013/11/24 訓練日誌

Stephen C. LIN 台北市
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Stephen C. LIN

5.1 km | 01:35:00 | 18:38/km

日期: 2013-11-24 14:31 - 總爬升: 208 m - 地點: 內湖路一段91巷-金面山 - 天氣: 晴朗，後來下雨了 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 12'55" / 38'07" / 21'18" / 13'31" / 13'49" / 148'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'05"

(13'05")

12'54"

1013 / 1013

38'38"

(51'43")

37'45" (+24'51")

1023 / 2036

21'52"

(01:13'35")

21'29" (+08'35")

1017 / 3053

13'07"

(01:26'42")

12'56" (+00'02")

1013 / 4066

19'38"

(01:46'20")

19'20" (+06'26")

1015 / 5082

07'17"

(01:53'37")

10:22'20" (+09'26")

11 / 5094

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帶著家人和朋友第一次參加新北捷兔周日跑山活動，地點剛好在內湖，路線長短適合媽媽及小朋友，與其說是跑步，其實是健行踏青，流流汗，感覺相當棒的。

11月累積里程 : 160.96 km

New Balance MT810GTX 累積 : 87.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, Jerry Wu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	38'07"	00:51'02"
3	21'18"	01:12'20"
4	13'31"	01:25'51"
5	13'49"	01:39'40"
5.1	148'13"	01:53'37"

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