Edward Wu 2017/07/23 訓練日誌

Edward Wu 桃園
ID 174532

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Edward Wu

72.0 km | 04:34:05 | 15.8 km/h

小武嶺制霸爭鋒挑戰賽

官方成績
日期	2017-07-23
成績	04:34:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'15")

00:23'15" (+15'27")

00:49'32" (+29'34")

10 km

(00:49'32")

00:26'17" (+18'29")

15 km

(01:01'42")

00:12'10" (+04'22")

00:19'58"

20 km

(01:09'30")

00:07'48"

25 km

(01:27'01")

00:17'31" (+09'43")

00:39'03" (+19'05")

30 km

(01:48'33")

00:21'32" (+13'44")

35 km

(02:13'33")

00:25'00" (+17'12")

00:38'08" (+18'10")

40 km

(02:26'41")

00:13'08" (+05'20")

45 km

(02:42'22")

00:15'41" (+07'53")

00:30'06" (+10'08")

50 km

(02:56'47")

00:14'25" (+06'37")

55 km

(03:23'18")

00:26'31" (+18'43")

00:41'56" (+21'58")

60 km

(03:38'43")

00:15'25" (+07'37")

65 km

(04:15'17")

00:36'34" (+28'46")

00:44'40" (+24'42")

70 km

(04:23'23")

00:08'06" (+00'18")

Finish

(04:34:05)

日期: 2017-07-23 06:56 - 總爬升: 1546 m - 卡路里: 1971 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

21.69 (-64.03)

2007 / 2007

11'32"

(17'06")

10.43 (-75.28)

2004 / 4012

12'40"

(29'46")

9.50 (-76.22)

2004 / 6017

10'36"

(40'22")

11.36 (-74.36)

2005 / 8023

09'15"

(49'37")

13.09 (-72.62)

2012 / 10035

展開計圈分析

桃園

Edward Wu

留言

桃園

Edward Wu

留言

殺出的怪坡牽到腿軟

賽後評分: 補幾差太遠應該15k內就要一站
給 3 星

7月累積里程 : 72.77 km

FELT F5 SL

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-2.0 %
2	20.3	5.3 %
3	10.3	9.4 %
4	10.6	7.9 %
5	9.8	10.9 %
6	9.6	5.9 %
7	10.8	6.5 %
8	11.5	6.0 %
9	9.3	7.4 %
10	21.1	-4.2 %
11	15.7	5.5 %
12	16.3	-5.4 %
13	37.5	-6.3 %
14	37.5	-8.3 %
15	40.9	-7.4 %
16	36.0	-7.8 %
17	39.6	-5.0 %
18	42.4	-5.7 %
19	43.4	-4.1 %
20	33.0	-2.8 %
21	35.3	-3.1 %
22	20.5	-1.3 %
23	20.5	3.2 %
24	12.2	5.3 %
25	11.9	6.1 %
26	23.2	-4.9 %
27	49.3	-5.7 %
28	18.5	8.4 %
29	7.1	11.3 %
30	10.0	15.2 %
31	5.2	16.4 %
32	23.2	-10.4 %
33	27.3	-5.0 %
34	27.1	-2.2 %
35	9.3	-14.1 %
36	17.1	4.8 %
37	22.5	-4.0 %
38	24.8	-3.0 %
39	29.5	-2.6 %
40	23.8	3.2 %
41	24.5	5.2 %
42	24.8	5.2 %
43	25.0	-2.1 %
44	29.3	3.0 %
45	9.4	6.3 %
46	25.7	4.2 %
47	17.8	9.3 %
48	28.1	2.2 %
49	23.8	1.8 %
50	14.8	2.8 %
51	18.2	2.3 %
52	21.3	2.2 %
53	10.3	5.3 %
54	9.3	6.5 %
55	7.4	12.6 %
56	69.2	-0.9 %
57	38.7	-3.3 %
58	29.3	-5.2 %
59	18.2	6.2 %
60	7.8	8.6 %
61	6.1	10.4 %
62	6.2	9.3 %
63	8.2	6.9 %
64	7.7	17.0 %
65	30.8	-6.6 %
66	37.9	-5.9 %
67	33.0	-6.7 %
68	34.3	-7.4 %
69	43.4	-7.1 %
70	38.3	-4.8 %
71	35.0	-5.0 %
72	28.1	-2.3 %
73	26.7	3.8 %
74	20.2	-4.3 %
74.0	-1.5	-25.3 %