Alvin Chang 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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2.1 km | 00:12:51 | 05:58/km

日期: 2017-07-28 19:00 - 地點: 基隆河堤外 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'12")

992 / 992

2

05'57"

(12'00")

05'53"

1010 / 2002

3

00'51"

(12'51")

06'10" (+00'17")

137 / 2140

基本訓練，我好弱。

7月累積里程 : 131.51 km

mizuno rider 19 累積 : 237.8 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

bled Chen, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 17 人說推

·

Ming Yeh 不心急。

2017-07-28 22:49 ·

1 個人推

Albert Teng 跑步是一點一點累積起來的，維持下去別放棄，也許不會變最強，但一定能更健康，更強壯的，加油！

2017-07-29 01:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
2.1	05'40"	00:12'51"

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