10.3 km | 00:57:48 | 05:37/km日期: 2013-11-23 16:51 - 總爬升: 136 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 35 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 04'22" / 05'26" / 05'54" / 05'54" / 06'15" / 05'34" / 05'57" / 05'29" / 05'38" / 05'36" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'25" (+01'04") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 05'54" (+01'33") | 1005 / 3015 |
| 4 | | 05'53" (+01'32") | 1001 / 4016 |
| 5 | | 06'15" (+01'54") | 1006 / 5023 |
| 6 | | 05'34" (+01'13") | 1008 / 6032 |
| 7 | | 05'58" (+01'37") | 1004 / 7036 |
| 8 | | 05'29" (+01'08") | 1007 / 8043 |
| 9 | | 05'34" (+01'13") | 1003 / 9047 |
| 10 | | 05'41" (+01'20") | 1003 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.22 km 
Adidas ClimaCool 累積 :
1591.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 05'26" | 00:09'48" |
| 3 | 05'54" | 00:15'42" |
| 4 | 05'54" | 00:21'36" |
| 5 | 06'15" | 00:27'51" |
| 6 | 05'34" | 00:33'25" |
| 7 | 05'57" | 00:39'22" |
| 8 | 05'29" | 00:44'51" |
| 9 | 05'38" | 00:50'29" |
| 10 | 05'36" | 00:56'05" |
| 10.3 | 06'24" | 00:57'48" |
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