7.8 km | 01:57:11 | 15:02/km日期: 2017-08-05 10:03 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 14'24" / 13'00" / 10'59" / 11'47" / 24'17" / 19'00" / 20'31" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'47" (+08'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'53" (+07'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'43" (+06'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'28" (+02'29") | 788 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 13'00" | 00:27'24" |
3 | 10'59" | 00:38'23" |
4 | 11'47" | 00:50'10" |
5 | 24'17" | 01:14'27" |
6 | 19'00" | 01:33'27" |
7 | 20'31" | 01:53'58" |
7.8 | 13'28" | 02:04'35" |