6.8 km | 00:45:10 | 06:38/km日期: 2017-07-27 19:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 06'29" / 06'35" / 07'16" / 06'32" / 08'34" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 05'01" (+00'36") | 800 / 800 |
3 | | 28'49" (+24'24") | 45 / 845 |
4 | | 04'58" (+00'33") | 800 / 1645 |
5 | | 29'12" (+24'47") | 62 / 1707 |
6 | | 04'50" (+00'25") | 800 / 2507 |
7 | | 34'28" (+30'03") | 57 / 2565 |
8 | | 04'51" (+00'26") | 800 / 3365 |
9 | | 43'45" (+39'20") | 55 / 3420 |
10 | | 05'10" (+00'45") | 800 / 4220 |
11 | | 44'07" (+39'42") | 44 / 4264 |
12 | | 04'48" (+00'23") | 800 / 5064 |
13 | | 50'32" (+46'07") | 46 / 5111 |
14 | | 04'35" (+00'10") | 800 / 5911 |
15 | | 39'58" (+35'33") | 51 / 5963 |
16 | | 04'25" | 800 / 6763 |
17 | | 06'15" (+01'50") | 39 / 6803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'29" | 00:12'36" |
3 | 06'35" | 00:19'11" |
4 | 07'16" | 00:26'27" |
5 | 06'32" | 00:32'59" |
6 | 08'34" | 00:41'33" |
6.8 | 04'50" | 00:45'26" |