蘇亭安 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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3.0 km | 00:14:28 | 04:48/km

日期: 2013-11-23 16:50 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'26" / 04'47" / 05'05" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

04'21"

505 / 505

2

02'14"

(04'26")

04'28" (+00'07")

498 / 1004

3

02'21"

(06'47")

04'42" (+00'21")

498 / 1502

4

02'28"

(09'15")

04'53" (+00'32")

504 / 2007

5

02'27"

(11'42")

04'51" (+00'30")

505 / 2512

展開計圈分析

11月累積里程 : 141.32 km

mizuno inspire 9 累積 : 135.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘇亭安和 Germandeutsch 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'47"	00:09'13"
3	05'05"	00:14'18"
3.0	27'46"	00:14'28"

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