14.8 km | 01:36:56 | 06:31/km日期: 2013-11-24 16:00 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'48" / 06'20" / 06'28" / 06'33" / 06'28" / 06'17" / 06'25" / 06'29" / 06'22" / 06'28" / 06'33" / 06'32" / 06'36" / 06'31" / 06'44" /
基本訓練
楊培安 -- 大海
楊培安 -- 全世界都為我們加油
楊培安 -- 完美世界
楊培安 -- 我相信
楊培安 -- 挑戰
楊培安 -- 讓全世界為我們加油
黎明 -- 火一樣的愛
黎明 -- 我愛Ichiban
黎明 -- DNA出錯
蕭敬騰 -- 王子的新衣
蕭敬騰 -- 王妃
蕭煌奇 -- 末班車
蕭煌奇 -- 你一直都在
蕭煌奇 -- 愛作夢的人
蕭煌奇 -- 愛這首歌
李聖傑 -- 眼底星空
李聖傑 -- 最近
伍佰 -- 一生最愛的人
伍佰 -- 白鴿
伍佰 -- 痛哭的人
伍佰 -- 煞到妳
伍佰 -- 墓仔埔也敢去
伍佰 -- 與妳到永久
11月累積里程 :
100.51 km 
NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
714.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'20" | 00:13'08" |
| 3 | 06'28" | 00:19'36" |
| 4 | 06'33" | 00:26'09" |
| 5 | 06'28" | 00:32'37" |
| 6 | 06'17" | 00:38'54" |
| 7 | 06'25" | 00:45'19" |
| 8 | 06'29" | 00:51'48" |
| 9 | 06'22" | 00:58'10" |
| 10 | 06'28" | 01:04'38" |
| 11 | 06'33" | 01:11'11" |
| 12 | 06'32" | 01:17'43" |
| 13 | 06'36" | 01:24'19" |
| 14 | 06'31" | 01:30'50" |
| 14.9 | 06'36" | 01:36'33" |
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