7.5 km | 00:43:52 | 05:51/km日期: 2017-07-26 20:28 - 平均心率: 183 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'42" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'39" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'51" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'49" (+00'10") | 1056 / 7493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'42" | 00:23'14" |
5 | 06'01" | 00:29'15" |
6 | 05'53" | 00:35'08" |
7 | 05'53" | 00:41'01" |
7.5 | 05'44" | 00:43'51" |