阿運母湯喔~ 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

5.0 km | 00:24:35 | 04:53/km

日期: 2017-07-23 07:22 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'21" / 05'03" / 04'58" / 04'42" / 04'24" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'23")

05'02" (+00'38")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'22")

04'58" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'41"

(20'04")

04'41" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'24"

(24'28")

04'24"

1000 / 5000

6

00'07"

(24'35")

04'48" (+00'24")

25 / 5025

7月累積里程 : 96.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 吳秋華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'03"	00:10'24"
3	04'58"	00:15'22"
4	04'42"	00:20'04"
5	04'24"	00:24'28"
5.0	12'30"	00:24'47"

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