6.0 km | 00:34:58 | 05:48/km日期: 2013-11-23 20:47 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'56" / 06'35" / 56'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'02") | 453 / 453 |
| 2 | | 05'39" | 453 / 907 |
| 3 | | 06'16" (+00'37") | 453 / 1360 |
| 4 | | 05'43" (+00'04") | 453 / 1814 |
| 5 | | 05'43" (+00'04") | 453 / 2268 |
| 6 | | 05'48" (+00'09") | 453 / 2721 |
| 7 | | 05'50" (+00'11") | 453 / 3175 |
| 8 | | 05'52" (+00'13") | 453 / 3629 |
| 9 | | 05'46" (+00'07") | 453 / 4082 |
| 10 | | 06'01" (+00'22") | 453 / 4536 |
| 11 | | 06'08" (+00'29") | 453 / 4990 |
| 12 | | 05'54" (+00'15") | 453 / 5443 |
| 13 | | 06'21" (+00'42") | 453 / 5897 |
| 14 | | 16'09" (+10'30") | 151 / 6049 |
基本訓練
(null) -- 羅比威廉斯-Better Man
蕭敬騰 -- 阿飛的小蝴蝶
李克勤 -- 愛可以問誰
楊宗緯 -- 人質
(null) -- 少女時代-Oh!
蕭煌奇 -- 你是我的眼
ben e king -- Stand By Me
(null) -- Come Back To Me -宇多田q
范逸臣 -- I Believe
11月累積里程 : 63.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'45" | 00:11'41" |
| 3 | 05'47" | 00:17'28" |
| 4 | 05'48" | 00:23'16" |
| 5 | 05'56" | 00:29'12" |
| 6 | 06'35" | 00:35'47" |
| 6.0 | 30'47" | 00:37'18" |
展開計圈分析
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