黃小唯 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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15.2 km | 01:27:06 | 05:44/km

日期: 2013-11-22 20:22 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 真是舒服 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'49" / 05'52" / 05'53" / 06'04" / 06'06" / 06'02" / 05'25" / 05'39" / 05'55" / 06'05" / 05'52" / 05'28" / 05'40" / 04'54" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'36"

(58'36")

05'48"

10077 / 10077

2

27'55"

(01:26'31")

05'34"

5005 / 15082

才十五k又燒了

11月累積里程 : 181.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1091.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ann, 陳泰安和其他 12 人說推

·

江獎燒啥？

2013-11-24 10:43 ·

黃小唯胯邊

2013-11-24 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'49"	00:11'13"
3	05'52"	00:17'05"
4	05'53"	00:22'58"
5	06'04"	00:29'02"
6	06'06"	00:35'08"
7	06'02"	00:41'10"
8	05'25"	00:46'35"
9	05'39"	00:52'14"
10	05'55"	00:58'09"
11	06'05"	01:04'14"
12	05'52"	01:10'06"
13	05'28"	01:15'34"
14	05'40"	01:21'14"
15	04'54"	01:26'08"
15.2	05'21"	01:27'06"

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