台南德哥 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:29:40 | 05:51/km

日期: 2017-07-20 20:13 - 地點: 永中 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'32" / 06'52" / 05'36" / 04'52" / 05'16" / 04'54" /

晚上附近學校小跑5k甜甜圈，然後做馬克操12式訓練。

7月累積里程 : 154.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李同湖, 許小彤和其他 56 人說推

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觀看另 4 則留言

仲濟光早安運動愉快～

2017-07-21 10:08 ·

1 個人推

台南德哥濟光大:下午好!運動愉快!

2017-07-21 15:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'52"	00:13'24"
3	05'36"	00:19'00"
4	04'52"	00:23'52"
5	05'16"	00:29'08"
5.1	04'54"	00:29'28"

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