5.0 km | 00:32:00 | 06:22/km日期: 2017-07-19 20:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 4680 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 05'52" / 05'55" / 06'04" / 07'35" / 78'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'06") | 1010 / 1010 | 160 / 107 |
2 | | 06'11" (+00'30") | 1005 / 2016 | 162 / 99 |
3 | | 05'41" | 1005 / 3021 | 161 / 108 |
4 | | 06'13" (+00'32") | 1007 / 4029 | 161 / 99 |
5 | | 07'39" (+01'58") | 1007 / 5036 | 99 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.20 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'52" | 00:11'15" |
3 | 05'55" | 00:17'10" |
4 | 06'04" | 00:23'14" |
5 | 07'35" | 00:30'49" |
5.0 | 76'50" | 00:32'00" |