11.4 km | 05:56:17 | 31:20/km日期: 2017-08-05 07:49 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 5145 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 01'27" / 01'54" / 02'23" / 07'10" / 11'35" / 12'33" / 06'09" / 00'01" / 00'02" / 13'44" / 52'41" / 66'06" / 80'44" / 33'11" / 32'12" / 25'25" / 24'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" | 1003 / 1003 | 1 / 12540 |
2 | | 05'42" (+01'08") | 1002 / 2005 | 12 / 1354 |
3 | | 10'46" (+06'12") | 1013 / 3018 | 23 / 392 |
4 | | 12'04" (+07'30") | 1000 / 4018 | 12 / 658 |
5 | | 26'26" (+21'52") | 1001 / 5020 | 16 / 227 |
6 | | 55'42" (+51'08") | 1001 / 6022 | 17 / 101 |
7 | | 01:01'42" (+57'08") | 1000 / 7022 | 17 / 92 |
8 | | 01:07'46" (+03'12") | 787 / 7809 | 14 / 104 |
9 | | 54'28" (+49'54") | 1000 / 8810 | 18 / 100 |
10 | | 32'04" (+27'30") | 1000 / 9811 | 38 / 80 |
11 | | 26'46" (+22'12") | 1001 / 10812 | 39 / 93 |
12 | | 21'02" (+16'28") | 578 / 11391 | 40 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.91 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'27" | 00:01'27" |
2 | 01'54" | 00:03'21" |
3 | 02'23" | 00:05'44" |
4 | 07'10" | 00:12'54" |
5 | 11'35" | 00:24'29" |
6 | 12'33" | 00:37'02" |
7 | 06'09" | 00:43'11" |
8 | 00'01" | 00:43'12" |
9 | 00'02" | 00:43'14" |
10 | 13'44" | 00:56'58" |
11 | 52'41" | 01:49'39" |
12 | 66'06" | 02:55'45" |
13 | 80'44" | 04:16'29" |
14 | 33'11" | 04:49'40" |
15 | 32'12" | 05:21'52" |
16 | 25'25" | 05:47'17" |
11.4 | -1'-56" | 05:56'17" |