Sonic 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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9.3 km | 00:52:40 | 05:39/km

日期: 2013-11-22 18:17 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'42" / 05'46" / 05'32" / 05'53" / 05'18" / 05'24" / 05'38" / 05'42" / 05'52" / 06'06" /

彩虹團前先在汐止加碼熱身一下

11月累積里程 : 176.94 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1502.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅振源, 黃堯輝和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'46"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'53"	00:22'53"
5	05'18"	00:28'11"
6	05'24"	00:33'35"
7	05'38"	00:39'13"
8	05'42"	00:44'55"
9	05'52"	00:50'47"
9.3	06'05"	00:52'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"