11.3 km | 00:57:10 | 05:04/km日期: 2017-07-20 18:19 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1320 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'01" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 04'56" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'07") | 1005 / 1005 | 177 / 111 |
| 2 | | 05'02" (+00'08") | 1001 / 2006 | 179 / 110 |
| 3 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 3007 | 179 / 109 |
| 4 | | 05'00" (+00'06") | 1009 / 4017 | 181 / 110 |
| 5 | | 05'05" (+00'11") | 1001 / 5018 | 181 / 107 |
| 6 | | 05'09" (+00'15") | 1006 / 6025 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'08" (+00'14") | 1009 / 7035 | 181 / 106 |
| 8 | | 05'06" (+00'12") | 1006 / 8042 | 181 / 107 |
| 9 | | 05'09" (+00'15") | 1008 / 9050 | 182 / 106 |
| 10 | | 04'54" | 1007 / 10058 | 182 / 111 |
| 11 | | 04'57" (+00'03") | 1003 / 11061 | 182 / 110 |
| 12 | | 04'28" | 253 / 11315 | 179 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.69 km 
Asics Literacies rs 4 累積 :
1297.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'05" | 00:10'06" |
| 3 | 05'04" | 00:15'10" |
| 4 | 05'00" | 00:20'10" |
| 5 | 05'08" | 00:25'18" |
| 6 | 05'09" | 00:30'27" |
| 7 | 05'10" | 00:35'37" |
| 8 | 05'11" | 00:40'48" |
| 9 | 05'10" | 00:45'58" |
| 10 | 04'56" | 00:50'54" |
| 11 | 05'00" | 00:55'54" |
| 11.3 | 05'00" | 00:57'10" |
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