°°溪湖人⊙ω⊙» 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

°°溪湖人⊙ω⊙» 彰化
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°°溪湖人⊙ω⊙»

5.0 km | 00:21:05 | 04:12/km

日期: 2017-07-18 19:08 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 4048 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'18" / 04'09" / 04'08" / 04'10" / 04'15" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'18"

(04'18")

04'17" (+00'11")

1003 / 1003

187 / 124

2

04'09"

(08'27")

04'08" (+00'02")

1002 / 2006

193 / 124

3

04'08"

(12'35")

04'06"

1006 / 3012

194 / 125

4

04'10"

(16'45")

04'09" (+00'03")

1002 / 4014

193 / 124

5

04'15"

(21'00")

04'14" (+00'08")

1000 / 5015

192 / 122

7月累積里程 : 144.46 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

哈士吉, Stanely 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'09"	00:08'27"
3	04'08"	00:12'35"
4	04'10"	00:16'45"
5	04'15"	00:21'00"
5.0	07'22"	00:21'05"

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