°°溪湖人⊙ω⊙» 2017/07/16 訓練日誌

°°溪湖人⊙ω⊙» 彰化
ID 55746

115 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

°°溪湖人⊙ω⊙»

15.1 km | 01:12:13 | 04:47/km

日期: 2017-07-16 06:14 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 12644 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'17" / 04'51" / 04'40" / 04'35" / 04'20" / 07'49" / 04'17" / 04'05" / 05'52" / 04'31" / 04'32" / 04'21" / 04'26" / 04'03" / 04'07" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'17"

(05'17")

05'15" (+01'13")

1003 / 1003

179 / 105

04'54"

(10'11")

04'51" (+00'49")

1008 / 2012

184 / 111

04'37"

(14'48")

04'35" (+00'33")

1005 / 3017

186 / 116

04'38"

(19'26")

04'35" (+00'33")

1009 / 4027

190 / 114

04'17"

(23'43")

04'16" (+00'14")

1002 / 5029

191 / 122

展開計圈分析

彰化

°°溪湖人⊙ω⊙»

留言

彰化

°°溪湖人⊙ω⊙»

留言

今天團練有夠熱，能夠衝第一回來感覺還真的很不錯。左腳還在忍痛。。
一年一度的家族團練真的很棒，謝謝好朋友們的遠方到來。

7月累積里程 : 144.46 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ci-Hong Lian, 王任得和其他 16 人說推

留言

睡覺不是很好🤪🤪🤪 我被你拉爆了很慘的!

2017-07-16 12:28 ·

2 個人推

黃可晨二鹿辦的團練實在很棒，謝謝辣

2017-07-16 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'51"	00:10'08"
3	04'40"	00:14'48"
4	04'35"	00:19'23"
5	04'20"	00:23'43"
6	07'49"	00:31'32"
7	04'17"	00:35'49"
8	04'05"	00:39'54"
9	05'52"	00:45'46"
10	04'31"	00:50'17"
11	04'32"	00:54'49"
12	04'21"	00:59'10"
13	04'26"	01:03'36"
14	04'03"	01:07'39"
15	04'07"	01:11'46"
15.1	05'07"	01:12'13"