黃崇洋cyhuangn 2012/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

12.4 km | 01:16:50 | 06:11/km

日期: 2012-09-08 05:44 - 地點: 嘉義六腳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 815 Cal

Pace: 05'46" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'48" / 06'00" / 06'11" / 06'05" / 07'15" / 06'39" / 07'10" / 06'36" / 06'19" /

9月累積里程 : 217.59 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 446.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堯和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'33"	00:11'19"
3	05'37"	00:16'56"
4	05'35"	00:22'31"
5	05'48"	00:28'19"
6	06'00"	00:34'19"
7	06'11"	00:40'30"
8	06'05"	00:46'35"
9	07'15"	00:53'50"
10	06'39"	01:00'29"
11	07'10"	01:07'39"
12	06'36"	01:14'15"
12.4	06'19"	01:16'50"

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