12.5 km | 01:30:52 | 07:15/km日期: 2017-07-16 15:42 - 地點: 甜蜜的家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'05" / 07'11" / 07'17" / 07'56" / 07'17" / 09'08" / 07'24" / 07'16" / 07'56" / 07'18" / 08'19" / 07'14" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'12" (+00'08") | 527 / 12527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.26 km 
mizuno rider 20 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'11" | 00:14'16" |
| 3 | 07'17" | 00:21'33" |
| 4 | 07'56" | 00:29'29" |
| 5 | 07'17" | 00:36'46" |
| 6 | 09'08" | 00:45'54" |
| 7 | 07'24" | 00:53'18" |
| 8 | 07'16" | 01:00'34" |
| 9 | 07'56" | 01:08'30" |
| 10 | 07'18" | 01:15'48" |
| 11 | 08'19" | 01:24'07" |
| 12 | 07'14" | 01:31'21" |
| 12.5 | 07'12" | 01:35'09" |
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