10.3 km | 00:55:14 | 05:21/km日期: 2017-07-15 07:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 06'01" / 04'33" / 04'33" / 04'24" / 05'51" / 04'33" / 04'48" / 06'20" / 06'58" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'59") | 799 / 1799 |
3 | | 04'28" | 3273 / 5073 |
4 | | 14'18" (+09'50") | 140 / 5213 |
5 | | 04'38" (+00'10") | 3288 / 8502 |
6 | | 19'22" (+14'54") | 109 / 8612 |
7 | | 06'57" (+02'29") | 905 / 9517 |
8 | | 05'05" (+00'37") | 801 / 10319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'01" | 00:11'39" |
3 | 04'33" | 00:16'12" |
4 | 04'33" | 00:20'45" |
5 | 04'24" | 00:25'09" |
6 | 05'51" | 00:31'00" |
7 | 04'33" | 00:35'33" |
8 | 04'48" | 00:40'21" |
9 | 06'20" | 00:46'41" |
10 | 06'58" | 00:53'39" |
10.3 | 05'31" | 00:55'25" |