10.0 km | 01:16:45 | 07:41/km日期: 2013-11-21 19:12 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%
Pace: 07'32" / 07'29" / 09'11" / 07'07" / 08'05" / 06'45" / 08'04" / 06'39" / 07'51" / 08'11" /
基本訓練
淺色的那條 -- Tizzy Bac
Tizzy Bac -- 達特寇斯特米吐馬齊
Tizzy Bac -- 喚醒美麗的活力
Tizzy Bac -- 我們
Tizzy Bac -- 01.堠擅眳貉
這位太太 -- 我是不是還不夠好
鄧福如 Afu -- 一點點喜歡 / Just a Like / 少し好きだ
Tizzy Bac -- Tonight, Tonight, Tonight
蕭敬騰 -- 信仰
Tizzy Bac -- 是誰吃了我的腦
吳志寧 -- 墾丁的風
蕭敬騰 -- 不停有意外的世界
Room Eleven -- Tried to Be
Tizzy Bac -- 維克多的玫瑰
Tizzy Bac -- Happy together without you, Ra
(null) -- tizzy bac 有人
蕭敬騰 -- 複製人
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'29" | 00:15'01" |
| 3 | 09'11" | 00:24'12" |
| 4 | 07'07" | 00:31'19" |
| 5 | 08'05" | 00:39'24" |
| 6 | 06'45" | 00:46'09" |
| 7 | 08'04" | 00:54'13" |
| 8 | 06'39" | 01:00'52" |
| 9 | 07'51" | 01:08'43" |
| 10.0 | 08'07" | 01:16'45" |
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