子峰(Vic Lin) 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

恭喜破PB

半馬 | 01:46:42 | 05:03/km | 第3半馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	01:46:42
總名次	153 / 1189
分組名次	26 / 186
平均速度	05:03/km

官方證書

子峰(Vic Lin)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'34")

00:23'34" (+01'43")

00:48'07"

10 km

(00:48'07")

00:24'33" (+02'42")

15 km

(01:09'58")

00:21'51"

00:49'02" (+00'55")

20 km

(01:37'09")

00:27'11" (+05'20")

Finish

(01:46:42)

日期: 2013-11-24 06:03 - 總爬升: 185 m - 地點: 神岡 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

2013神岡東南盃半馬

賽前宣言: 21K

賽後評分: 路線平穩補給充足賽後領物動線順暢小而美的優質賽事
給 5 星

11月累積里程 : 111.03 km

Saucony Virrata 累積 : 741.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃裕傑, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

王同安恭喜！

2013-11-24 09:32 ·

aming183 恭喜完賽

2013-11-24 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'34"	00:08'54"
3	04'37"	00:13'31"
4	04'51"	00:18'22"
5	05'12"	00:23'34"
6	04'49"	00:28'23"
7	04'52"	00:33'15"
8	05'11"	00:38'26"
9	05'06"	00:43'32"
10	04'35"	00:48'07"
11	02'19"	00:50'26"
12	04'56"	00:55'22"
13	05'03"	01:00'25"
14	04'08"	01:04'33"
15	05'25"	01:09'58"
16	05'34"	01:15'32"
17	05'22"	01:20'54"
18	05'33"	01:26'27"
19	05'19"	01:31'46"
20	05'23"	01:37'09"
21	05'06"	01:42'15"
21.5	05'04"	01:44'36"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km