10.0 km | 01:02:29 | 06:14/km日期: 2017-07-13 21:23 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'52" / 06'29" / 06'23" / 06'17" / 05'48" / 05'57" / 05'46" / 07'02" / 06'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'03") | 990 / 990 |
| 2 | | 06'28" (+00'42") | 1002 / 1993 |
| 3 | | 06'23" (+00'37") | 996 / 2989 |
| 4 | | 06'18" (+00'32") | 1013 / 4003 |
| 5 | | 05'46" | 1005 / 5008 |
| 6 | | 05'56" (+00'10") | 987 / 5995 |
| 7 | | 05'47" (+00'01") | 1011 / 7007 |
| 8 | | 07'01" (+01'15") | 1002 / 8009 |
| 9 | | 06'25" (+00'39") | 997 / 9006 |
| 10 | | 05'31" | 995 / 10002 |
連續五天完全沒休息，
加上天熱又濕，
速度完全拉不上來......要往生了。
7月累積里程 :
112.22 km 
asics kayano gel 累積 :
3063.4 kmAndroid - Sony F8332 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 06'23" | 00:19'44" |
| 4 | 06'17" | 00:26'01" |
| 5 | 05'48" | 00:31'49" |
| 6 | 05'57" | 00:37'46" |
| 7 | 05'46" | 00:43'32" |
| 8 | 07'02" | 00:50'34" |
| 9 | 06'25" | 00:56'59" |
| 10.0 | 05'30" | 01:02'29" |
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