大冬瓜 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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21.7 km | 02:30:31 | 06:56/km

日期: 2013-11-21 05:07 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 07'57" / 07'30" / 06'53" / 06'55" / 07'02" / 06'55" / 06'47" / 06'47" / 06'08" / 05'51" / 05'46" / 06'10" / 06'20" / 07'07" / 08'19" / 08'01" / 07'39" / 08'09" / 06'16" / 06'49" / 05'54" / 07'34" /

11月累積里程 : 502.85 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

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billku, 張 Zomb 和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'30"	00:15'27"
3	06'53"	00:22'20"
4	06'55"	00:29'15"
5	07'02"	00:36'17"
6	06'55"	00:43'12"
7	06'47"	00:49'59"
8	06'47"	00:56'46"
9	06'08"	01:02'54"
10	05'51"	01:08'45"
11	05'46"	01:14'31"
12	06'10"	01:20'41"
13	06'20"	01:27'01"
14	07'07"	01:34'08"
15	08'19"	01:42'27"
16	08'01"	01:50'28"
17	07'39"	01:58'07"
18	08'09"	02:06'16"
19	06'16"	02:12'32"
20	06'49"	02:19'21"
21	05'54"	02:25'15"
21.7	07'33"	02:30'31"

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