林榮平 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
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11.3 km | 01:25:31 | 07:32/km

日期: 2017-07-13 20:02 - 總爬升: 680 m - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'41" / 05'46" / 05'36" / 01'44" / 04'59" / 03'56" / 04'38" / 07'32" / 09'14" / 09'36" / 06'54" / 09'18" / 06'28" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'37" (+03'31")

1009 / 1009

2

06'03"

(12'44")

05'47" (+02'41")

1043 / 2053

3

05'33"

(18'17")

05'31" (+02'25")

1005 / 3058

4

05'11"

(23'28")

03'06"

1670 / 4729

5

05'09"

(28'37")

04'06" (+01'00")

1253 / 5983

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

跑跑走走

7月累積里程 : 201.68 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'46"	00:12'27"
3	05'36"	00:18'03"
4	01'44"	00:19'47"
5	04'59"	00:24'46"
6	03'56"	00:28'42"
7	04'38"	00:33'20"
8	07'32"	00:40'52"
9	09'14"	00:50'06"
10	09'36"	00:59'42"
11	06'54"	01:06'36"
12	09'18"	01:15'54"
13	06'28"	01:22'22"
11.3	-1'-54"	01:25'31"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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