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    莓果兒 台中
    ID 53957
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莓果兒
    1.0 km | 00:05:37 | 05:29/km
    日期: 2013-11-19 19:59 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 冷颼颼頭痛痛 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 40%
    Pace: 05'28" / 02'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'25"1008 / 1008
    2
    00'09"  (05'37")
    		06'31" (+01'06")23 / 1031

    ㄍㄧㄣ不下去的天冷頭痛鼻涕訓練
    無法完成目標15K

    11月累積里程 : 147.16 km MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16(W) 累積 : 386.4 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    Jimmy Pan, Nico 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    阿彬 身體別太免強，下次會更好喔!!
    2013-11-20 16:16 ·
     2 個人推
    阿汎 可以戴頭巾跑試試
    2013-11-20 16:22 ·
     1 個人推
    X-Panda 怎大家都在流鼻涕?
    我是飆汗+鼻涕+淚水...都分不清了~~~
    2013-11-20 17:04 ·
     1 個人推
    莓果兒 阿彬:謝謝你唷~我意志力訓練告一段落了(誤!!)
    不然我會跑完15K!
    2013-11-20 17:11 ·
     1 個人推
    莓果兒 afan大:我有戴帽子跑哇!不過流汗然後冷風又吹乾
    感覺不是很好~頭更痛!
    2013-11-20 17:12 ·
     1 個人推
    莓果兒 熊貓大:我昨天也是飆汗+鼻涕+淚水!!
    11.7K之後的300M真的是痛到飆淚!!宣佈休戰
    2013-11-20 17:13 ·
     1 個人推
    X-Panda 我的淚水只是因為...唉喲....本人的肌肉線條咋這麼漂亮~~~太感動了XDD
    2013-11-20 17:27 ·
     1 個人推
    莓果兒 吼～～熊貓大！要眼見為憑啦！
    2013-11-20 18:08 ·
     2 個人推
    施淵舜 注意身體健康，保䁔工作不馬乎，加油！
    2013-11-20 18:12 ·
     2 個人推
    劉秉鴻 厲害~~看參加很多場，不知道可不可以找你組明年的接力賽呢?
    2013-11-20 20:56 ·
     2 個人推
    莓果兒 劉大:我有team了耶~~我們是小弱弱隊...
    2013-11-21 09:27 ·
     2 個人推
    周 震 跑不快 總要跑的勤吧 哈哈 今下午還要開跑
    2013-11-21 10:36 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    1.002'09"00:05'32"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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