博鈞一笑 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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7.5 km | 00:45:04 | 06:02/km

日期: 2017-07-12 20:03 - 總爬升: 527 m - 地點: 四維國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'47" / 07'00" / 06'39" / 05'49" / 05'11" / 04'07" / 05'25" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'46" (+01'21")

1016 / 1016

2

07'30"

(13'22")

07'03" (+02'38")

1062 / 2078

3

06'25"

(19'47")

06'15" (+01'50")

1023 / 3102

4

06'26"

(26'13")

05'58" (+01'33")

1076 / 4179

5

05'12"

(31'25")

04'25"

1173 / 5353

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

7.45...冰友，你不是說7點半～～我只是晚半個小時，你就收操了～～～回家去😨

7月累積里程 : 132.24 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

陳益模, 阿斌和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

梁澤鈞博大早安，運動愉快

2017-07-13 08:31 ·

1968 這是井飯嗎？

2017-07-13 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'00"	00:12'47"
3	06'39"	00:19'26"
4	05'49"	00:25'15"
5	05'11"	00:30'26"
6	04'07"	00:34'33"
7	05'25"	00:39'58"
7.5	11'19"	00:45'04"

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朋友動態

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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