HOT DOG 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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9.5 km | 01:25:06 | 08:56/km

日期: 2017-07-10 16:32 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 07'26" / 07'40" / 08'53" / 13'07" / 14'05" / 13'56" / 07'52" / 07'24" / 08'56" /

7月累積里程 : 301.22 km

Salomon Sense Pro 2 累積 : 407.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

湯臣, Clovia Tseung 和其他 4 人說推

·

Leon Chan 火燒時段，哈哈

2017-07-10 20:52 ·

HOT DOG 真係好熱

2017-07-10 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'40"	00:15'06"
3	08'53"	00:23'59"
4	13'07"	00:37'06"
5	14'05"	00:51'11"
6	13'56"	01:05'07"
7	07'52"	01:12'59"
8	07'24"	01:20'23"
9.5	03'03"	01:25'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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