4.6 km | 00:29:09 | 06:24/km日期: 2013-11-20 20:43 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 06'16" / 05'22" / 06'40" / 07'03" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'53") | 453 / 453 |
| 2 | | 06'05" (+00'39") | 453 / 907 |
| 3 | | 05'39" (+00'13") | 453 / 1360 |
| 4 | | 05'28" (+00'02") | 453 / 1814 |
| 5 | | 05'26" | 453 / 2268 |
| 6 | | 05'48" (+00'22") | 453 / 2721 |
| 7 | | 09'50" (+04'24") | 453 / 3175 |
| 8 | | 06'01" (+00'35") | 453 / 3629 |
| 9 | | 06'34" (+01'08") | 453 / 4082 |
| 10 | | 06'19" (+00'53") | 453 / 4536 |
| 11 | | 10'59" (+05'33") | 28 / 4565 |
基本訓練
(null) -- 羅比威廉斯 - Make Me Pure
蕭敬騰 -- 阿飛的小蝴蝶
楊克強(珍藏最愛most-love.no-ip.org) -- 01. 愛情的傻瓜
蕭敬騰 -- 王妃
(null) -- 小賈斯丁-Baby
自由发挥 -- 打电影
周杰倫 -- 稻香
ben e king -- Stand By Me
11月累積里程 : 63.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'22" | 00:11'38" |
| 3 | 06'40" | 00:18'18" |
| 4 | 07'03" | 00:25'21" |
| 4.6 | 06'43" | 00:29'09" |
展開計圈分析
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