郭丁峻 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭丁峻嘉義
ID 263005

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5.0 km | 00:33:02 | 06:32/km

日期: 2017-07-15 06:03 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'37" / 06'35" / 06'21" / 06'02" / 06'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+01'34")

1003 / 1003

2

06'35"

(14'12")

06'36" (+00'35")

997 / 2000

3

06'21"

(20'33")

06'16" (+00'15")

1011 / 3012

4

06'02"

(26'35")

06'01"

1002 / 4015

5

06'14"

(32'49")

06'09" (+00'08")

1013 / 5028

6

00'13"

(33'02")

06'50" (+00'49")

31 / 5059

還好

7月累積里程 : 32.66 km

美津濃 A A 累積 : 915.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

陳湘琳, 侯仁伯和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-07-15 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'35"	00:14'12"
3	06'21"	00:20'33"
4	06'02"	00:26'35"
5	06'08"	00:32'43"
5.0	06'20"	00:33'02"

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