本來該是要加班的夜晚，結果臨時有三個霹靂嬌娃約我上健身房，只好提早離開去陪他們了。畢竟第一次去器材不會用也很危險，我也很無奈啊～
帶他們繞了一圈，把大部分器材用過一輪，不過肌力還有很大的進步空間，不久就在旁邊打混，然後有事就先走了。好吧，這樣我也才能安靜的練。
之前沒注意時間，結果起跑時都快七點半了，把手機按開始放在跑步機上，至少紀錄的時間是可靠的。今天的狀況比上週五好，可能是涼爽的關係，也就跑得稍快。前6K調整到時速12.1，然後拉到12.2，因此不到一小時就有12K了。在加快一點，結果再2K就發現健身房要下班了。哎呀早知道就再跑快一點。有點意猶未盡，想再去操場補足里程，可是想到老婆也快下班了，還是準備一下給他載吧～